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Spezielles Zirkeltraining für Frauen
Frauen und Männer unterscheiden sich beide in entscheidenden Dingen, Frauen haben zum Beispiel weniger Muskeln als Männer sondern mehr Fettgewebe. Daher ist das Training bei Frauen eher auf das...
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Fitness beim Golfsport
Wer denkt, dass man beim Golf auch ohne Fitness erfolgreich sein kann, der sollte mal versuchen, konzentriert über 4 Stunden den kleinen Ball zu treffen. Zwischendurch kann es schon vorkommen, dass man...
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Mit dem Fahrrad Fit durch alle Jahreszeiten
Ähnlich wie Laufen fördert Fahrradfahren nicht nur die Kondition, die Kraftausdauer und die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit sondern auch die psychische Ausgeglichenheit und das Wohlbefinden, ist...
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Fit im Geiste: Training gegen Demenz
Demenz im Alter ist keine so seltene Sache, wie man das vielleicht denkt. Viele Senioren leiden darunter, können ihren Alltag nur schwerlich ohne fremde Hilfe gestalten. Ein Artikel zu diesem Thema...
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Raus aus dem Fitnessstudio und rauf auf das Fahrrad
Wer sich draußen bewegt, ist gesünder. Ein robustes Fahrrad ermöglicht ein Höchstmaß an Fitness und Gesundheit durch moderate bis intensive sportliche Betätigung und stellt somit eine echte Wunderwaffe...
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Laufschuhe: Was ist in 2013 Trend?
Wer regelmäßig laufen geht, der braucht auch das richtige Handwerkszeug, sprich die richtigen Schuhe. Fast jedes Jahr überraschen uns die Hersteller a la Adidas oder Nike mit zahlreichen Neuerungen....
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Sportverletzung: Kann Orthopädie vorbeugen?
Wer täglich Sport treibt und sich ausreichend bewegt, der sieht nicht nur fit aus, sondern hat in der Regel dadurch im Job und im Privatleben wesentlich mehr Erfolg. Das liegt aber nicht nur am...
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Im Fitnessstudio fit in den Frühling
Zumindest der kalendarische Frühling ist da – Für viele ist nun endgültig der Zeitpunkt gekommen, wieder intensiv Sport zu treiben und an der Strandfigur zu arbeiten. Wer vielseitig, ganzheitlich und...
View ArticleFit im Urlaub bleiben – Wie sich Leistungssportler auch im Urlaub fit halten...
Ein Sporturlaub ist genau das Richtige für diejenigen, die zu Hause gerne auf der Couch herum liegen. Wer einmal einen Aktivurlaub mitgemacht hat, der weiß die positiven Nachwirkungen nach der Reise zu...
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Trekking und Wandern sind ein ideales Fitnessprogramm für die Generation 50+
Es ist nie zu spät, um mit sportlicher Betätigung zu beginnen. Und auch wer erst in den goldenen Jahren mit der Bewegung beginnt, macht auf jeden Fall nichts falsch. Dennoch steht für einige ab 50...
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